Ansvarligt spil

Senest opdateret: 19. juni 2026

1. Spil med omtanke

Spil skal altid være en form for underholdning – ikke en måde at tjene penge på eller løse økonomiske problemer. Sæt dig grænser for både tid og penge, og hold dig til dem.

2. Gode vaner

• Fastsæt et budget, før du begynder, og spil aldrig for lånte penge.
• Tag jævnlige pauser, og lad ikke spil fylde for meget i din hverdag.
• Jagt aldrig tab – at forsøge at vinde tabte penge tilbage gør det ofte værre.
• Spil ikke, når du er stresset, trist eller påvirket.

3. Værktøjer til selvhjælp

Danske licenserede operatører tilbyder værktøjer som indskudsgrænser, tidsgrænser, pausefunktioner og selvudelukkelse. Brug dem aktivt til at bevare kontrollen.

4. ROFUS

Hvis du ønsker en pause fra spil, kan du registrere dig i Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere (ROFUS) via rofus.nu. Du kan udelukke dig midlertidigt eller permanent.

5. Få hjælp

Oplever du, at spil er ved at blive et problem, så søg hjælp. Ring til StopSpillet på 70 22 28 25, eller kontakt Center for Ludomani. Hjælpen er gratis og fortrolig.

6. Beskyttelse af mindreårige

Spil er kun for personer over 18 år. Opbevar dine loginoplysninger sikkert, og overvej forældrekontrol, hvis mindreårige har adgang til din enhed.